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Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que trabalha o desenvolvimento da defesa pessoal e que, apesar de não necessitar de tanta força, é um ótimo esporte para definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo. Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, o Jiu-Jitsu proporciona uma grande melhoria no sistema cárdio-respiratório, além de ser uma atividade excelente para a perda de peso.

Kung Fu

Esta arte marcial milenar trabalha movimentos denominados Katis,  onde compila-se com mãos e pernas, sequências baseadas em movimentos de animais. O kung fu estrutura e fortalece o corpo físico, em combinação com a mente,  extravasando as ansiedades, angústias e stresses acumulados no dia-a-dia. Praticado na infância ajuda os jovens a se direcionarem em disciplina e a ter respeito com os colegas.

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